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便秘怎么办

发布时间:2020-09-09

推荐指数:★★★★★ 美食指数:★★★2、七种高纤食物 治便秘高效减腰围 推荐指数:★★★★★ 美食指数:★★★★3、食疗7小招 减肥除便秘 简介:日常生活习惯,影响着我们的身体健康。便秘的成因,很大原因就是源自生活习惯的不健康,早起一杯水,长期坚持清肠效果一流,你不知道或者知道了却没做到的治疗便秘绝招。简单7个小招,改善日常饮食习惯,立马让你告别便秘烦恼! 推荐指数:★★★★★ 美食指数:★★4、自制茶饮 治疗便秘助减肥 简介:便秘可分为实秘和虚秘两种类型,我们可以根据不同的便秘类型来自制相应的茶饮。中医治疗便秘,自制健康茶饮,不用花大钱,就能促进肠胃蠕动,轻松畅快! 推荐指数:★★★★ 美食指数:★★★5、战胜便秘连环计 瘦身美容双得意   时尚达人分享自己战胜便秘的奋斗史,教你一步一步,摆脱便秘烦恼! 简介:天天顺畅的人一定很难体会便秘的痛苦! 不管你多想排出来,就是差那么一点的辛酸! 便秘直接的影响就是会让你发涨、小腹突出,间接更会影响肌肤的状况与精神状况,心理上更会让你觉得不清爽、很郁闷,总之便秘真的是一件非常非常痛苦的事情,而且严重影响美容大计。 推荐指数:★★★★6、肠道大扫除 瘦身又美容 简介:你的肠道健康吗?来做做小测试,从根本上找到让你便秘的饮食与生活坏习惯,对症下药,饮食疗法,让你不再便秘,舒畅、通畅! 推荐指数:★★★★★ 更多饮食治疗便秘方法,请点击以下链接: 简单饮食招 解决便秘问题 实践大S排毒治便秘窍门 自制果醋 改善肠胃清宿便 更多治疗便秘的文章,请点击以下链接:治疗便秘 畅通无忧

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多吃香蕉 多喝水

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多喝温水,多食用膳食纤维多的青菜水果,或者用开塞露,如果情况特别严重可以用药物,但最好不要形成药物依赖

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每天早上起来第一件事就是喝水,大便会顺畅,

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很多患者在得了便秘之后,都习惯性的忍着,要么就是随便用一些排便类的东西,这样其实并不是最安全有效的治疗便秘的方法,那么最彻底的治疗便秘的方法又是什么那,就由雪菲维之元的专家来解说一下。便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型,采用综合治疗,包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练等,以恢复正常排便生理。重视生活治疗,采取合理的饮食习惯,如增加膳食纤维含量,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯,如晨起排便、有便意及时排便,避免用力排便,同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态,这些对获得有效治疗均极为重要,所以我们在治疗便秘的时候,应该选择适合自己现在症状的方法,才能达到最大的效果,彻底解决便秘问题。 去年生完孩子后为了调理好身体,老公想着法的为我食补,人参鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲜鱼汤等通通给我做了个遍,补是补回来了,可是也把我一尺八的腰补到了二尺3,原来的衣服都穿不上了,这让我很是郁闷,我以前的身材,可是朋友们羡慕的对象,但是现在,估计也只有嘲笑的对象啦。其实还有一个不好的地方,就是我发现最近自己上厕所,越来越困难啦,刚开始的时候,自己还真没太在意,但是这半年来,真是有够我难受的,后来早网上一查,说很多孕妇在生完孩子后,都有便秘的问题,当时还真是吓到我啦。但是当时自己便秘的时间不是太长,没有引起我的注意,最让我难受的,还是身上的肉啊。现在孩子一岁多了,我便寻思着减肥,可是坐月子的时候嘴被老公养叼了,节食就变得非常的痛苦,可运动减肥我又没有多余的时间。老公一直不想让我减,说减肥很累,弄不好还会伤身体,胖胖的我也很可爱,虽然听着心里听高兴的,可我就是很不甘心,现在不赶紧打扮以后老了还有机会吗。但是现在减肥都是讲究方法的,现在不是很多人减肥都减出毛病来了吗,当时我还询问了我一个多营养师的朋友,他对这方面很专业的。她知道我要减肥以后,劝我先要找准原因在减肥,我当时就觉得很好笑,减肥当时就是因为平时吃多啦,要么吃减肥药,要么运动节食,不久得了吗,那还有那么多原因。他听到我的话之后,就说现在肥胖的原因有很多,大多数不是单一的靠一些运动就能做到的,即便能也很容易复发,我一想也是,就问他长胖最大的原因是什么,他就说是体内垃圾造成的,还说现在营养高啦,很多东西在没有消化就又被另外的东西挤上啦,长时间的这样就很容易形成体内宿便,堆积在肠道里面,最后越来越多,时间久啦就会出现便秘啊,长斑啊,发胖啊还有口臭。当时我就懵啦,原来我胖的原因还是便秘引起的,真是不可思议,当时我就告诉朋友我有便秘的事,朋友就说,趁现在还年轻,赶紧把便秘治好,等年纪大啦,在想治就困难啦,当时自己一想也是,真没想到便秘的危害有那么大,当时朋友还说,要想治便秘,最好还是选用那种没有副作用的,传统的治疗便秘的药,根本就没有什么效果,当时我就记住啦。 后来一次高中聚会的时候,碰到了我以前的一个同学,闲聊的时候说起来这事,我把我的情况跟他讲了讲。他当时就跟我说:“你算是找对人了。”后来才知道原来他以前也有便秘,只不过最后用那个雪菲维之元治好了,到现在都没有再犯。后来同学走了之后,我去他给我说的雪菲维之元的网站上看了一下,才知道这个雪菲维之元是中药的,跟我以前用的那些类似的泻药的东西不是一种,我跟专家咨询了很多东西,还问了很多生活中遇到的问题,最后在确定之后,就订购了2套雪菲维之元。? 刚开始的时候,效果还不是太明显,中药的吗见效有点慢,见效块啦我还担心是泻药那,等到一个月左右的时候,便秘情况就减轻啦,上厕所也没有以前那么费劲啦,还排出了很多那种干硬的宿便,后来接连几次都有那种黑色的宿便,最后的急促感觉特别舒服。2个疗程用完之后,我的便秘真的彻底治好了,现在排便次数基本是每天一到两次,而且口臭也随之消失了,体重瘦了好几斤,每天上班仿佛有用不完的精神,现在自我感觉特别好,做什么都充满信心。我特地去请我的同学吃了顿饭,感谢他给我推荐了一款这么有效果的药. 便秘原因:1)饮食不洁,或过食辛辣,还有食物中纤维太少,对胃肠道不能产生有效刺激,胃肠蠕动减慢,由此产生便秘。 2)胃肠道梗阻时,其内容物不能正常通过,滞留在胃或肠道发生便秘,如幽门梗阻,肠梗阻,其中老年人特别注意肿瘤引起梗阻或狭窄产生便秘。 3)结肠应激功能减退。正常情况下,结肠内容物可刺激结肠引起蠕动,当结肠特别是直肠应激性减退时,虽有粪便进入直肠不能引起便意及排便动作。常见于老年人长期口服泻药,或年轻人工作紧张而忽视便意。另甲状功能亢进,高血钙也可引起便秘 4)当有肛门疾病如:肛裂、痔疮、肛门周围脓肿等,因排便发生剧痛,而不敢排便造成便秘,又称为排便困难。 5)精神因素,精神过度紧张或抑郁,抑制自然排便反射,可产生及发展成严重便秘。 6)一些肠外疾病也可造成便秘,如:低钾血症、甲状腺功能低下、扑啉病等 7)长期口服一些药物亦可产生便秘,如胃粘膜保护剂:思密达,丽珠得乐等,及降压药钙离子拮抗剂等。 便秘的症状:   1、热秘:由于胃肠积热,即燥热内结,耗伤津液,使大肠传导失润、大便干结而引起的便秘。热秘好发于素体阳盛、嗜酒、喜食辛辣食物或热病之后的病人。主症状:大便干结,腹部胀满,口干口臭,舌质红,胎黄燥,脉象滑而数,有的人口舌生疮,身热面赤,冬天不怕冷。   2、冷秘:使指由于阳气虚衰,阴寒内生、阳气不通,肠道传送无力,大便艰涩所致便秘。冷秘多发于气老体弱及久病者。主要症状:大便艰涩,排出困难,腹中冷痛,四肢不温,腰膝酸冷,舌质淡,苔薄,脉沉迟治宜温里助阳通便。   3、气秘:是指由于气机郁滞,通降失职,使糟粕内停。不能下行所致便秘。多发于忧愁,思虑过度,情志不畅或久坐少动的人。主要症状:大便欲便不得、嗳气肋胀,腹胀满而痛,胎薄腻,脉弦。治宜顺气导滞。   4、虚秘:即虚症所致便秘。又分气虚,血虚,气血两虚。气虚则大肠传送无力,血虚则津液不能滋润大肠而导致大便困难。气虚主要症状:虽有便意,但由于临厕而怒挣乏力,挣则汗出气短,舌质淡嫩,苔薄脉虚,兼有面色白光白,便后乏力等气虚症,治宜益气润肠。 便秘危害:老年便秘疾病多:习惯性便秘因用力增加腹压,屏气使劲排便或诱发中老年男性高血脂、心脑血管病、动脉硬化、肿瘤等疾病及其并发症的罪魁祸首,导致老人心脑血管病变死亡率急剧增加,出现痔疮、肛裂等问题,令人痛苦不堪。 女人便秘老得快:女人长期便秘,大量便渣会滞留在肠道内发酵、腐烂,大量毒素和有害菌被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体各部位,成为女性健康和美丽的罪魁祸首,大象腿、鱼尾纹、色斑、皮肤暗黄粗糙、大肚子等问题随之出现,令生活黯然失色。另外,长期便秘易发生乳腺癌。 孩子便秘隐患多:便秘使小孩胃肠道菌群失衡,导致精力不集中、思维迟钝、营养不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生长迟缓,如不及时调理,可能造成不可逆的病变。

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吃点香蕉试试!

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多吃香蕉蔬菜,严重时买开塞露,效果不错。

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通秘爽。治便秘

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最美的是书的封面。 支离破碎, 我永远 ,永远纯真 。 星星纷纷坠落?? 可我们重又入睡 已驻足在他的记忆中哈哈

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